Meer dan alleen lopen
Train Slim. Eet bewust. Word sterker.
Ontdek
Uniek gezondheidstraject op maat
Totaalpakket voor zowel beginnende als recreatieve lopers met een doel
Training
- Individueel loopschema
- Wekelijkse opvolging en bijsturing
- Begeleide trainingen (interval, duurloop...)
Voeding
- Basisvoeding
- Specifiek dieetadvies (gewichtsverlies, maag-/darmproblematiek tijdens het lopen...)
- Sportvoedingsadvies bij langere afstanden
Core stability
- Individueel trainingsschema
- Focus op kracht en stabiliteit
- Blessurepreventie
- Begeleide trainingen op verplaatsing/thuis
Op basis van een kennismakingsgesprek stellen we een traject samen dat volledig afgestemd is op jouw doel, niveau, noden en levensstijl.
Coach Mieke
Mieke Geldhof
- Bachelor voedings -en dieetkunde
- Post-hbo Professonial sport en voeding
- Recreatief loper op de halve marathon/marathon
"Lopen was niet altijd mijn sterkte. In het middelbaar begon ik te trainen om mijn punten voor LO op te krikken. Wat startte met moeite om één ronde te lopen, groeide – stap voor stap – uit tot de beste prestatie van de klas. Dat gevoel van vooruitgang smaakte naar meer.
Mijn passie voor sport en gezonde voeding bracht me van een studie architectuur naar Voedings- en Dieetkunde. Tijdens mijn opleiding begeleidde ik ultraloopster Katrien Rogiers als sportdiëtiste, waar mijn liefde voor langeafstandslopen ontstond. In 2018 liep ik mijn eerste marathon, gevolgd door een tweede marathon onder de 4 uur.
Na een pauze door het gezinsleven kreeg mijn leven in 2025 een onverwachte wending met een zware diagnose: longkanker met uitzaaiingen. Opgeven was geen optie. Ik begon opnieuw te trainen en behaalde een jaar later de finish na 40 km op de 100 km van Kom op tegen Kanker. Toen werd nog duidelijker hoe belangrijk het totaalplaatje is: niet alleen lopen, maar ook voeding en een sterk lichaam."
Coah Stef
Stef Vanhecke
- Bachelor Ergotherapie
- Personal trainer
- > 14 jaar fitnesservaring
- Voormalig 1e doelman bij SV Moorslede - Club Roeselare
"Sport en bewegen vormt de rode draad van mijn leven. Mijn passie voor fitness ontstond meer dan 14 jaar geleden. Dit groeide uit tot een sterke interesse in correcte uitvoering van oefeningen, preventie van blessures en het optimaliseren van trainingsresultaten. Ik studeerde Ergotherapie en volgde later een opleiding tot personal trainer. Door me te verdiepen in wetenschappelijke literatuur en trainingsmethodes wilde ik mensen helpen sterker, stabieler en efficiënter bewegen.
Jarenlang stond ik ook op het voetbalveld als doelman bij SV Moorslede en KSV Roeselare, tot ik in 2026 besliste om mij nog meer te focussen op het begeleiden van mensen naar hun persoonlijke doelen."
Binnen duursport is niet alleen een goede conditie essentieel, maar speelt ook core stability een cruciale rol. Door hier gericht op te trainen, kan het lichaam optimaal presteren en worden blessures voorkomen."
Vanuit onze opleiding en ervaring geloven wij dat je een doel niet bereikt door alleen maar te lopen. Echte vooruitgang ontstaat wanneer training, voeding en core stability samenkomen.
Contacteer ons
Virtus
Honingstraat 26
8830 Gits